SW Tai Chi
Tai Chi 4ii

Tai Chi

Dies ist der Oberbegriff, der sich in Tai Chi Qi Gong und Tai Chi Chuan  unterteilt. Tai Chi Chuan unterteilt sich dann noch in diverse Familienstile, wie z. B. Chen - Stil und Yang - Stil. Immer bedeutet es bildhaft gesehen, Ausgleich zu schaffen zwischen “Himmel und Erde” oder anders gesagt zwischen Yin und Yang. Bei allen Stilen geht es um eine Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung und umgekehrt. Sie bedingen sich gegenseitig und die Kunst ist es auszugleichen und in dessen “Mitte” sein.

Tai Chi Chuan
Chuan bedeutet “die Faust”, ein Hinweis das es aus der Kampfkunst kommt. In einigen “Bildern” der einzelnen Bewegungen kann man den Aspekt der Kampfkunst noch erkennen. Hierbei geht die Kraft des Gegners ins Leere. Man nimmt dann diese Kraft auf um den gegnerischen Angriff zu neutralisieren und um sich selbst zu verteidigen. Wir agieren, fest wie ein Baum stehend, aus unserer Verwurzelung heraus.

Tai Chi Qi Gong
In dieser Form fließen Übungen aus dem Tai Chi Chuan und Qi Gong hinein.
Das Tai Chi Qi Gong ist vergleichbar mit  “heilgymnastische Übungen”, verbunden mit Atemübungen. Die Übungen sind bewegungsintensiver als beim Qi Gong und werden immer im Stehen ausgeführt. Qi Gong ist ein etwas passiveres Übungssystem das im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeübt werden kann. Einige Richtungen des Qi Gongs dienen der Unterstützung im Gesundungsprozess bei einigen Krankheiten. Beim Tai Chi Qi Gong geht es ebenso um Gesundheitsförderung, Entspannung und um die Pflege der “Lebensenergie”, auch “Qi” genannt. Das Qi wird gestärkt  und die Selbstheilungskräfte des Köpers werden aktiviert.
 

Das Ziel
Fließende, ruhige und gleichmäßige Bewegungsabfolgen führen zur Reduzierung von Alltagsstress. Die Störfaktoren von innen und außen werden bei der Ausübung abgeschaltet. Das regelmäßige Training ermöglicht Ihnen mehr Beweglichkeit, ein bewussteres Denken, ein neues Körpergefühl und Körperkoordination. Es führt somit zur Anhebung Ihres allgemeinen Gesundheitszustandes.

Burkhard Eiden Tai Ji Schwert
Tai Chi 3
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